嚕蹦的小時光

那天出席活動，被好幾個人問：「妳看起來~~整個人看起來氣色超好，是不是有偷偷做什麼？」我真的沒有做什麼大改變。只是開始比較認真對待自己☺️工作、生活都在往前走，我很怕自己狀態下滑。所以我今年一個很認真每天吃保養補給！#味丹生技我之前已經推薦過兩次了，真的好早上起床後，我會吃一包膠原蛋白胜肽。粉狀的，微酸微甜，沒有奇怪的味道，加進豆漿也很讚，熱冷都可。一包只有22.1大卡，成分也很單純。對我這種每天都要吃、又怕負擔的人來說，很安心。晚上則是莓果EX膠原飲。一撕就能喝，味道是清爽的莓果感，有時加點氣泡水，就像在幫一天畫一個溫柔的句點💗。

前陣子去了乾燥又溫差大的地方旅遊，我早就有心理準備：回來狀態肯定慘不忍睹

忙得亂七八糟，頭很緊繃，這家是我默默回訪第二次的頭皮養護沙龍。
我是一個洗頭控，這次趁著空檔偷偷跑來放空一波。雖然本來想撐著全程清醒，結果還是在按摩那一段不小心睡了20分鐘……太舒服太放鬆了😅。空間安靜又乾淨，座位之間有適當分隔，幾乎像是自己包場的感覺。設計師從頭到尾親自服務，不用擔心被交接來交接去，也不會有助理突然冒出來一直尬聊。店內小物也好可愛，杯子、放飾品的地方，都很用心。他們會簡單說明流程，不會對我的頭皮嫌東嫌西，還要我買一堆東西。今天我很累，其實不想聽太多話，也可以直接講，設計師就會給你一陣安靜，就真的能全程靜靜，不會一直介紹，棒。這次做的是頭皮養護療程，最讓我印象深刻的是整套產品是全Vegan的，對注重自然與和平生活風格的朋友來說簡直是加分再加分。流程包含頭皮精華、角質軟化凝膠、經絡棒撥經、五行儀放鬆肩頸淋巴、還有熱敷與分段式護髮，從裡到外都照顧得細膩有層次。兩次洗髮選用了淨化與平衡系列，再搭配雙劑護髮，最後還有頭皮安瓶與髮質保濕乳收尾。不是那種「洗一洗就好」的沙龍，是會讓你整個人都 reset 的地方。一般來說沙龍如果很會造型，按摩通常就很弱。很會按摩的躺洗頭療，造型就很弱。這家其實兩樣都做得非常好👍給個大拇指累到不行的時候真的值得對自己好一點捷運三重國中走路就到了
讓身體休息一下讓頭皮深呼吸，也讓心靜下來。

保健食品越來越多新發明，但這種我還是第一次看到--用吃的桑拿！呵護循環，消除沉重感，堪稱是素食界魚油！太酷了吧！
我經常講課站很久，趕資料坐很久，完全符合適用族群的條件。間斷性的吃了半個月，覺得就算睡前不按摩不抬腿，隔天都覺得頗輕鬆。
【呵咖桑拿-碧容健®循環膠囊】純素可食，主要是協助支持循環，消水，舒緩久坐久站後的不舒服感。非常適一坐一站就是一整天，或是出差旅行要走很多路的客群。裡面有積雪草萃取物、松樹皮萃取物、紅葡萄葉萃取物以及維他命C，滿滿的草本感。而且是全素的！因為適足量添加，每天吃一顆就可以了。
其中，法國松樹皮-碧容健®來自法國濱海松樹林，每 1 噸樹皮萃取出 1 公斤的精華，富含原花青素和黃酮類化合物，在臨床上對於調節生理機能和促進新陳代謝和呵護循環都有非常好的表現，具有魚油效益卻還有更多，搭配維生素C更具有良好的"抗氧化作用"。

這陣子忙到沒空煮飯，又很想窩在家吃家常菜。被我發現有宅配「四菜一湯」的服務，重點是我家的區域居然有送，開心耶！🥰 
其中有三大優點，我很喜歡1. LINE會公布當週菜單，LINE結帳2. 可以選幾人份。一般外送熱炒的四菜一湯對我們兩個人有點太多，但這個宅配晚餐的份量就抓得很不錯。很累時，也可以不用想要吃什麼。3. 用可微波的玻璃保鮮盒裝，加熱超方便！！湯也在密封罐裡，不會漏，也不會產生垃圾。
今天的菜色「回鍋肉」，真是蠻好吃的 

這次真的發現好東西！失眠必讀！每每看到疲勞能倒頭就睡的人，總是非常羨慕。因為我是常累過頭就失眠的人，很煩…
沒想到，有人推出吃的天然植物萃取 β-石竹烯 ！
β-石竹烯，在芳療界是強大的舒緩寶貝（黑胡椒、古巴香脂裡就有）！能讓人放鬆舒服，安心入睡
本來是有點不敢吃因為我幾乎每天都要很早起，萬一睡過頭或是有宿醉感該如何是好 😅

我是個超級愛洗髮的人 🤩
最近非常累，加上變天有點頭癢
趁工作行程前去Ti Mei Hair Salon找技術總監Tina洗髮和造型，同時也把為婚紗留了一陣子的頭髮修一修。要剪頭髮這件事我有點擔憂，畢竟之後還有造型需求，不能剪得太多，還好Tina很懂拿捏。

從越南嫁到台東的阿梅和先生阿浪，在新北泰山開了越式河粉店
兩人已經有一家越南雜貨店了前些日子直接把隔壁租下來，正式成為兩間店舖的老闆 👍👍真的太強了
果然如傳說中的無敵大碗！！重點是，湯頭非常非常好喝
一鍋湯底需要熬一整晚，全部使用天然食材，不加化學調味粉。還要把油全部撈起來。

最近要拍婚紗，朋友提醒可以加強背部和鎖骨的保養。但我實在忙到沒空上Spa😭於是從洗澡用品開始調整，希望每天清潔能同時保養🥰
前天準備洗澡時，摸到自己
驚！滑嫩啊！(害羞)這種「不刻意發現的有感」令我印象深刻。回想前一天，我應該是累到沒力擦乳液的……那麼……這滑順應該就是換肥皂的關係了！

這次真的是失手我看到「強健豐盈」、「草本精油」就選了
結果回家才發現是男性洗髮精 🤣
只好送給老公……他說有濃濃木質香，很像倒了木屑在頭上，很好聞，頭髮又好吹蓬鬆。
木質香我可以 🙋‍♀️🙋‍♀️